La avantaĝoj de piedmasaĝo por trankviligi vian lacan korpon

Se viaj piedoj doloras post longa tago, piedmasaĝo povas doni al vi tre bezonatan krizhelpon. Sed ĝi ne nur sentas bone. Esploro montras, ke ĝi ankaŭ havas sanajn avantaĝojn. Eĉ mallonga piedmasaĝo povas mildigi streson kaj vigligi vin. Tio estas bona afero, ĉar tranĉi streson kaj konsumi energion pliigas la probablecon, ke vi faros sanajn elektojn kiel ekzercado kaj manĝado ĝuste.

Sed kiel masaĝo faras ĉion tion? Ĝi aktivigas vian nervan sistemon, kiu pliigas bonfarajn cerbajn kemiaĵojn kiel endorfinoj. En unu studo, homoj, kiuj ricevis piedmasaĝon post kirurgio por forigi sian apendicon, havis malpli da doloro kaj uzis malpli da doloroj. Tio tamen ne estas ĉio. Pieda masaĝo plifortigas vian cirkuladon, kio helpas kun resanigo kaj tenas viajn muskolojn kaj histojn sanaj. Tio estas precipe grava se vi havas sanproblemojn, kiuj aldonas al malbona cirkulado aŭ nerva damaĝo, kiel diabeto.

Froti viajn piedojn ankaŭ donas al vi ŝancon kontroli aliajn problemojn, kiel ulcerojn, maizojn kaj enkorpigitajn ungojn. Se vi havas malbonan cirkuladon, kontroli viajn piedojn por ulceroj estas bona ideo.

Kaj kiel uzi piedbanurbomaŝinon? Vi nur bezonas sekvi 10-paŝan gvidilon.

1.Nur metu la piedbanurbon sur mantukon
Metante la piedbanurbon sur mantukon, vi malhelpos la plankon malsekiĝi. Plenigu per varma akvo ĝis la plenignivelo.
2.Enŝovu la piedbanurbon
Konektu la piedbanurbon al la elektroprovizo kaj enŝaltu la ŝtopilon.
3.Lasu la akvon atingi deziratan temperaturon
Kontrolu la temperaturon de la akvo kaj kiam ĝi atingas komfortan varmegon, estas tempo por trempi viajn piedojn.
4.Aldonu ajnajn aromaterapiajn oleojn aŭ Epsom-salojn
Se vi uzas aromaterapiajn oleojn aldonu ilin nun, zorgu ne uzi tro multe. Ankaŭ Epsom-saloj estas bonega muskola rejuvenilo, kiu povas esti aldonita ankaŭ nun.
5.Milde metu viajn piedojn en la piedbanejon
Atentu ne kaŭzi ŝprucon dum vi plonĝas viajn piedojn sub la akvon.
6.Enŝaltu iujn ajn deziratajn funkciojn
Aldonu vezikojn, ŝprucaĵon, vibradon ktp
7.Lasu viajn piedojn trempi
Donu al viaj piedoj ĉirkaŭ 20 minutojn trempi por akiri la plej grandajn rezultojn.
8.Forigu piedojn de la piedbanurbo
Prenu viajn piedojn el la piedbanurbo unuope kaj sekigu per mantuko.
9.Malŝaltu la piedbanurbon
Forigu la ŝtopilon kaj malŝaltu la piedbanurbon.
10.Malplenigu la akvon
Forigu la tutan akvon de la piedbanurbo kaj lavu la piedbanurbon pretan por la venontan fojon.