3 trezoroj por konservi sanon: lupobero, varma akvo kaj piedtrempo
Kiel esenca bazŝtono en la sankariero, piedtrempo estas populara maniero konservi sanon.Kvankam trempi la sanon de la piedoj ne estas tiel troigita kiel la interreta panaceo, sed ĝi havas kelkajn sanajn avantaĝojn: antaŭenigi metabolon, dispeli malvarmon kaj malsekecon, varmigi la korpon, plibonigi dormon ktp. Sed la tutan tempon, multaj homoj trempas sian piedoj kun malĝusta maniero,Ĝi ne nur ne havas sanajn avantaĝojn,Ĝi estas malbona por via korpo.Espereble ĉiuj povas rikolti la feliĉon trempi piedan sanon, ni rigardu. je la eraro de piedtrempo.
Eraro 1: Akva temperaturo estas tro alta
Ĉi tio estas ordinara eraro, kiun multaj homoj faras, ju pli alta la akvotemperaturo, des pli bona estas la trempado, ĉi tio estas tute malĝusta, vi scias, nia haŭto estas tre delikata tiel kiel la haŭto de la piedoj. Eĉ se ĝi estas ĉirkaŭ 50 celsiusgradoj, trempado. dum pli ol 10 minutoj ankaŭ povas kaŭzi epiderman nekrozon de la haŭto, ĝi eĉ povas veziki, ĉi tio estas medicine konata kiel "hipotermia skaldo."Ni kutime trempas la plej bonan piedtemperaturon teni ĉirkaŭ 35-45℃Ĉi tiu temperaturo ne nur estas pli komforta, sed ankaŭ pli bona por la haŭto sorbi la kuracajn proprietojn de la akvo por atingi la celon de sano.
Eraro 2: Trempi tro longe
La dua plej granda eraro estas trempi viajn piedojn tro longe. Eble iuj homoj ŝatas spekti televidon dum ili trempas la piedojn aŭ aŭskultas iun muzikon kaj dormas por plilongigi la tremptempon, tio kaŭzos ne nur ne varmiĝi post trempado. sed iom malvarme anstataŭe.Kelkaj homoj povus pensi, ke ĝi estas ĉar la akvo en la piedo estas malvarma, sed fakte estas ĉar vi trempas viajn piedojn tro longe.La piedtrempo mem pliboniĝas. sangocirkulado, forigu la malvarmon en via korpo, sed trempi viajn piedojn tro longe povas kaŭzi tro da sango flui al viaj piedoj, kaj konduki al iskemio en la koro, cerbo kaj aliaj partoj, facile kaŭzi kapturnon brustostreĉo kaj alia malkomforto. Se la akvotemperaturo de la piedo estas relative alta, ĝi ankaŭ kaŭzas la korpon tro ŝviti, rezultigante Yang-qi-elfluon, malvarman reeniron.,do la tempo, kiam ni trempas niajn piedojn, estas ĝenerale kontrolata je 15-20 minutoj aŭ ĝis vi estas varma kaj ŝvita, ĉi-foje la pieda trempa efiko estas la plej bona.
Eraro 3: Trempi piedtempon
La tria eraro pri piedtrempado rilatas al piedtrempotempo.Kiam vi kutime komencas trempi viajn piedojn?Neniam trempu viajn piedojn antaŭ aŭ post manĝoj, ĉar tiam sangofluo al la piedoj aldonos, ĝi povas facile influi la digeston. de manĝaĵo kaj kaŭzi indigeston. Trempi viajn piedojn post manĝoj dum longa tempo povas konduki al subnutrado, iuj eĉ disvolvi stomakajn problemojn, la konsekvencoj estas tre gravaj.Do kiam ni devas trempi niajn piedojn? Ĝenerale, 1 horo aŭ pli post manĝoj povas trempi la piedojn. Se vi volas, ke ĝi estu iom pli bona, vi povas elekti trempi viajn piedojn ĉirkaŭ la 9-a, ĉar ĉi tiu tempo estas la reno. tra Qi kaj sango estas malforta. Trempado de piedoj povas pli bone antaŭenigi sangan fluon en la korpokaj ĝi ludas la efikon nutri la renon kaj protekti la renon.
Eraro 4: Blinda piedo trempado
Kvankam multaj homoj pensas, ke piedtrempo estas nacia sanoprogramo,Sed piedtrempo ne estas por ĉiuj.Ekzemple,kardiovaskulaj pacientoj, pacientoj kun hipersangopremo, diabeto ktp,tiaj homoj ne iras por trempi piedojn.Krome, la maljunuloj, infanoj kaj menstruantaj virinoj dum piedtrempo, estas ankaŭ kelkaj avertoj: la sangaj glasoj kaj qi kaj sango estas pli malfortaj ĉe maljunuloj, do la tempo por maljunuloj por trempi iliajn piedojn devas esti pli mallongaj, trempi piedojn dum 10-20 minutoj ĉiutage antaŭ enlitiĝi estas la plej bona. La haŭto de infanoj estas tro delikata, do kiam vi trempas viajn piedojn, vi devas atenti kontroli la akvotemperaturon. Virinoj povas. ankaŭ trempu iliajn piedojn dum menstruo
Sed unu afero por noti, vi ne povas simple aldoni vian propran medikamenton, ĝi povas kaŭzi aŭ pliseverigi menstruajn krammojn.
Trempi viajn piedojn estas ŝajne simpla reĝimo, fakte, ekzistas mistera scio pri sano. Se ni trempos niajn piedojn por sano, tio ne estas traktata malpeze, sed devus eviti piedtrempi miskomprenon, tiel vi trempas. viaj piedoj.
Afiŝtempo: Jan-11-2023